●クリスマスで食べ過ぎちゃったときのリセット法！
みなさん
楽しいクリスマスをすごされましたか？
我が家は例年どおり丸鳥チキン🍗を焼いて
家族で過ごすクリスマスでした
ボリューミーな食事の前には
しっかりサラダ🥗をたべましたよ
でも、さすがに食べすぎました。
Xmas dinner🎄を堪能した翌日は
野菜中心のごはんでリセットしましょう
1日食べすぎたら2日間のリセットデー
2日食べすぎたら4日間リセットデー
食べすぎた日×2日のリセットデーを
作るのがオススメ💡ですよ！
（このサラダ🥗のあと、
ごはんも🍚食べました）
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
きつい食事制限なし
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