月曜日。 友人Emiちゃんが営む南浦和のピラティススタジオNatural Blance に 個人セッションを受けに行きました ピラティスエクササイズは身体の表面的な大きな筋肉だけでなく、身体の奥に 位置する小さな筋肉に至るまで全身にわたって身体を強化します。骨…