ダイエットとグルメは分けることにしました
いつもありがとうございます
色々なやんだのですが
ダイエットとグルメのブログは
分けることにしました
Facebookでいやがらせなのか
このはてなブログのリンクを貼ると
スパム認定されて投稿が削除されてしまい
異議申し立てをしても、
一行に返信が来ず
また、真剣に痩せたい方にとっては
グルメブログ併用は需要がないかとの思い
もあり
ダイエットについては
アメブロでやっていきます
今までの記事もアメブロに
移行しました
中々余裕がなく
こちらの更新もままなりませんが
それも、ありのままの人生つづってます
ダイエット記事はどうぞ、こちら↓↓↓
お越しくださいませ
よろしくおねがいいたします。
さえぐさ京子
●添加物ゼロ！！手作りウィンナー教室に参加しました。
しっかり食べてたのしくやせる
ダイエットコーチのさえぐさ京子です
手作りウインナ―講座に参加しました！！
結論
参加してよかったぁ〜
実は恥ずかしながら
ダイエットカウンセラー以前の
うちの冷蔵庫にはシャ○ウ○ッセンが常備
加工肉は体に良くないと思いつつ
手軽さに惹かれて購入していました。
食品添加物が腸内環境を乱し体に様々な不調をきたしひいては体重増加につながる！
市販のウィンナーやベーコンなどの加工肉は特に要注意
(↑↑↑↑重要だよーーーー！！)
と、頭ではわかっていたのですが
今回、ついに無添加手作りウィンナー講座に参加したのです
うまい！
としか言えないっ
そのスパイシーなおいしさと簡単さに感動！！
もうシャ○ウ○ッセンは買いませんっ。
では
ちょこっと
当日の模様を....
憧れの羊腸にお肉をつめて
びょよよーーーーんと出す！！
それを低温調理器で茹でます
75度で20分！
低温調理が決めて
zoom講習の模様
そして私
zoom講座のみなさま
できあがったた
ウィンナーの試食
うまい！
うますぎる！
そして夕飯
ビールが止まりません
オットも感動して
もう、お肉を挽くミンサーを買う気満々
私以上に食いついております...(笑)
翌日は茹で湯で
ポトフ！
これも最高だったー。
湯で湯のみで
キューブコンソメも入れず
岩塩だけで調理
これで十分な旨味です
以上。
憧れの羊腸を使ったY先生の
手作りウィンナーオンライン教室
解りやすい解説、買うのは豚肉だけ！
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Y先生の
手作りウィンナー教室
今後の日程です。
1/30㈰10:00〜12:00
2/13㈰13:00〜15:00
紹介して頂いたS先生
ありがとうございました
気になった方はコメント欄から
ご連絡くださいね
おつなぎさせて頂きます
そして、最後に繰り返します。
加工肉は添加物がいっぱい。
腸内環境が乱れ、体重増加の原因に
なりますよ、一度見直してみてくださいね。
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1ケ月経たずして３ｋｇ減を達成
ヒートに通い始めて1か月あまりで
-3Kg達成しているY.Kさまお勉強熱心で
基本のお食事がしっかりできているので
どんどん体重が落ちています
ヒートに通い始めて一月...
最初はなかなか落ちませんでしたが
一月経ち基本のお食事ができるようになったころ
落ちてきました。
こちらのお客様は100ｋｇ越えの持病をおもちの方
専任管理栄養士のアドバイスも加えて取り組んでいます
✽持病のお持ちの方はケースによってはお断りすることがあります。
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さいたま市
ヒート ダイエット クリエーション
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【営業時間】 10：00～20:00（最終受付）
【営業日】 月曜～土曜
完全予約制 自宅サロンは女性専用
駐車場完備
オンラインサロンは全国どこからでも
OK！
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●もっとみかん🍊を食べましょう！
-
みかんを食べ過ぎたら肌が黄色くなっちゃった
なんて経験ありませんか
実はこれ、逆に考えるとみかんの成分はお肌に届きやすく
すごい美肌効果があるってことなんです。
みかんに含まれる βクリプトキサンチン と
といわれる健康成分にすごいパワーがあることが最近わかってきたのです
しかも
それはいわゆる 日本の温州みかん🍊
に特に多く含まれているんです。海外産のオレンジや日本のいよかんではなく
温州みかん🍊 です
今、スーパーで箱で売ってるあの 温州みかん🍊（←しつこい💦）
美肌効果だけではないんです
そしてしかも すごいことに、冬場にたくさんみかんを食べると
βクリプトキサンチン は体内に蓄えられて
その効果はみかんが食べられない夏場以降まで続くそうなのです❣
すばらしいでしょう！
最近は昔よりも みかんを食べなくなっている傾向がありますね
段ボール箱で売っていたみかんも以前の半分くらいの大きさです
（年がばれるわ💦）
私がレッスンでお客様にこのお話をすると
みんなレッスン後こぞってスーパーにみかんを買いにかれます
だからみなさん
もっとみかん🍊を食べましょう！
ちなみに喫煙やお酒、肥満はβクリプトキサンチンを減少させてしまうので
お気をつけくださいね！
●七草かゆ...からのお正月太りリセット5か条！
1月7日にその年の無病息災を願っていただく
食べ過ぎて疲れた胃腸を休める
という意味もあるそうですね。
昔からの風習というのはすばらしいですね
その通りだとおもいます
そこのお正月にたべすぎた あ・な・た
七草かゆを頂いて胃腸をやすめてくださいね
それでは！
正月太りリセット5か条！
①水をしっかりとる ⇒お茶などではなどでは純粋に水を摂ってください
体を冷やさない常温以上、白湯がおススメ。
②消化の良い物を食べる ⇒まさに七草かゆ！胃腸を休めましょう
③野菜中心の生活をする
（②③は食べ過ぎちゃった日×2 を目安にね）
④よく噛む⇒満腹中枢が刺激され食事量が減らせます
⑤欠食しない⇒食べ過ぎたからって食事を抜くのは超逆効果です
以上
食べ過ぎたってすぐには脂肪になりません
48時間で血液中の中性脂肪になり
2週間かけて体の脂肪となるんです
ですので早め早めにリセットしましょうね!!
●あけましておめでとうございます2022
明けまして
おめでとうございます
皆さま、旧年中は
大変お世話になりありがとう
ございました
本年もよろしくお願い致したます
家族水入らず
穏やかなお正月
を過ごしております
を過ごしております2022年 元旦
●クリスマスで食べ過ぎちゃったときのリセット法！
みなさん
楽しいクリスマスをすごされましたか？
我が家は例年どおり丸鳥チキン🍗を焼いて
家族で過ごすクリスマスでした
ボリューミーな食事の前には
しっかりサラダ🥗をたべましたよ
でも、さすがに食べすぎました。
Xmas dinner🎄を堪能した翌日は
野菜中心のごはんでリセットしましょう
1日食べすぎたら2日間のリセットデー
2日食べすぎたら4日間リセットデー
食べすぎた日×2日のリセットデーを
作るのがオススメ💡ですよ！
（このサラダ🥗のあと、
ごはんも🍚食べました）
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
きつい食事制限なし
きつい運動なし
リバウンドなしの
人生最後のダイエット
痩せる基本のお食事までをお伝えする
初回ダイエットカウンセリングを
お受けしております。
お問い合わせは
まで！
●浦和「ときわ亭」の台湾まぜそばは良ーく良ーくまぜて絶品！
卵黄崩し第4弾（は、最後にどうぞ）
台湾まぜそばにはまっております
こちらは、さいたま市を代表する
台湾まぜそばのお店、浦和、浦和警察著となりの
ときわ亭さん
1回目近隣駐車場が満車
2回目臨時休業
友人の
「お店の隣に駐車場が一つできたよ！」情報で伺い
3回目にしてようやくありつけました。
カウンターオンリーの店内はパーテーションで仕切られて
おり感染対策されておりました
券売機で注文
辛台湾ラーメン
辛さ痺れともに3 （シビレ辛さ共に5が最高です）
をお願いしました。
卓上には辛さを増せる唐辛子や
途中で味変できる酢などがたくさん
辛台湾交ぜそばが着丼しました
良ーく
良ーく 混ぜて頂きます
玉子の黄身が濃い！
独特のタレに麺が絡んで
めちゃめちゃおいしい
蕨のこころさんより、ずっと
やさしい味わいで好みでした！
麺を食べると、無料のご飯が頂けます
画像はあまりきれいじゃないので自粛
この追い飯がまたおいしいんですよね
今回は50ｇにしたけど、今度は100ｇにしよう！
近くにおいしい
台湾まぜそばのお店があって幸せ感じる！
●ハウス食品「しあわせの激辛」が発売されます。
4月26日より
ハウス食品さんより
しあわせの激辛 シリーズが販売されます
今回、世界初、辛さの統一単位を決めようアプリ
辛メーターさんのご依頼により
私も一激辛ファンとして、かかわらせて頂きました
（ま、主に試食と感想ね）
シリーズのラインナップは以下の通り
チキンカレー 3.25KM
チキンの量が当社比2倍の激辛カレー🍛😲 ふんだんに使用されたお野菜🍅と複雑なスパイス🌶が幸せへと誘います🤤💭
麻婆豆腐 2.93KM
豆板醤､豆鼓醤をベースに4種類の唐辛子を効かせ､強い辛みに負けない｢旨み｣も満喫できちゃう😋 豆腐とミンチ入り｡
ラーメン 2.74KM
4つの唐辛子で､突き抜けるような辛さ｡びりびり痺れる辛さなど､たくさんの刺激が一度に楽しめます🔥🍜🔥
辛ボナーラ 1.88KM
クリーミーなパスタソースの代表格・カルボナーラが激辛に⁉ ハウス食品にとっても初の試み🍝 燻製ベーコン入り｡
の4種類、
商品の横の数値は、辛メーターの辛評議員たちで試食し、辛メーターのアルゴリズム
を通して打ち出した辛さの値です。
3？2？ってどのくらいなのかな？って思う方はこちらの画像で想像してみてくださいね
ちなみに大好きな辛辛魚はアルゴリズムによれば2.57KMですぞ！
今から販売がめちゃたのしみです
辛メーターのしあわせの激辛公式サイトをぜひ見てくださいね
しあわせの激辛 - ハウス食品史上“最強の辛さ” / 辛ボナーラ / ラーメン / 麻婆豆腐 / チキンカレー 通販 | ハウス食品 × 辛メーター (karameter.com)
なんと！私のインタビューも掲載されております(こっそり）
そして辛メーターの公式サイトはこちら、アプリをぜひダウンロードしよう！
これからそれぞれ実食レビューも書いてゆきます
もうなにしろ思い入れのあるおいしい激辛ばかりです
ご期待ください！
