●七草かゆ...からのお正月太りリセット5か条！
1月7日にその年の無病息災を願っていただく
食べ過ぎて疲れた胃腸を休める
という意味もあるそうですね。
昔からの風習というのはすばらしいですね
その通りだとおもいます
そこのお正月にたべすぎた あ・な・た
七草かゆを頂いて胃腸をやすめてくださいね
それでは！
正月太りリセット5か条！
①水をしっかりとる ⇒お茶などではなどでは純粋に水を摂ってください
体を冷やさない常温以上、白湯がおススメ。
②消化の良い物を食べる ⇒まさに七草かゆ！胃腸を休めましょう
③野菜中心の生活をする
（②③は食べ過ぎちゃった日×2 を目安にね）
④よく噛む⇒満腹中枢が刺激され食事量が減らせます
⑤欠食しない⇒食べ過ぎたからって食事を抜くのは超逆効果です
以上
食べ過ぎたってすぐには脂肪になりません
48時間で血液中の中性脂肪になり
2週間かけて体の脂肪となるんです
ですので早め早めにリセットしましょうね!!
