去年のポルトガル旅行で何度もいただいた 野菜のスープ Sopa de Legumes … （ソパ デ レグームシュ） ポルトガルでは必ずこのスープを食前に頂いてました。 考えてみると、食前に野菜のスープを摂取するのは急激な血糖値の 上昇をおさえる働きがありますから…