●二度目のファスティング後の梅流しは自作の梅干しで

・5月以来、3か月ぶりに5日間のファスティング終了！！今日から回復食です。儀式の（笑）梅流しこの日のために漬けた梅干しが愛しい。そしてその前に、今回はきゅうりの摺り下ろしを頂きます。これにはホスホリパーゼという脂肪燃焼を促進する成分があり、体内の老廃物や毒素を排出する効果もあるそうです。今回は体重3.1キロ、体脂肪1.9%減。自粛太りの5月最高体重から7キロ程落としました。まー、太り過ぎていましたし、ファスティング後の減量はほぼ胃の内容と水分が落ちたものなので、これからが本番。がんばりまーす。#ファスティング#回復食#梅干し#梅流し#きゅうりのすり下ろし#ホスホリパーゼ